|
buka puasa ocd jendela makan 4 jam . nasi merah oseng 3 putih telur bayam tumis minyak sesendok susu lowfat ultramilk 350ml total 405 kkal
|
773 kcal
|
Fett: 24,84g | Eiw: 43,12g | Kohlh: 93,14g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Borges Extra Light Olive Oil, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mehr...
|
|
 Kommentare
mbaknya dari kapan OCD? aku juga jalan 8 hari OCD nya..😊😊
28 Jan 19 vom Mitglied: yelda29
|
28 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
|
Nasi merah nya brp gr kak sgitu
28 Jan 19 vom Mitglied: repafjh
|
aku baru mulai 5hr mba @yelda29 😁... gmna ada ada hasil nya kah selama seminggu sehari
28 Jan 19 vom Mitglied: vegoal
|
enak yg bisa makan telur:"( aku kalo makan telur pasti jerawatan gede" gitu:"(
28 Jan 19 vom Mitglied: wulanp12
|
@vegoal ... kerasa dibagian perut ka..lumayan kempes😀😀 seragam aga longgar dkit yg tdinya ngepress
28 Jan 19 vom Mitglied: yelda29
|
@yhenza... bagimna mba hasil diet ocdny slm 3 minggu ? Sdh trun brp kg?
28 Jan 19 vom Mitglied: yelda29
|
Mbak yhenza .. eat clean ya.. kalo saya makanya masi sembarangan .. masih dominan karbonya.. hehe
28 Jan 19 vom Mitglied: yelda29
|
lumayan hasilnya tggu sebulan baru nimbang . tapi kerasa leher udah agak panjang . lengan mengecil .pinggang udah mulai muncul .... emang sih ocd di perbolehkan makan apa ajah . tapi lebih baik makan yg bernutrisi dan mengenyangkan . klo makan bernutrisi yg cukup otomatis otak kita akan perintah perut biar gak cepet lapar .... jadi bisa tahan sampe besok paginya . klo makan sembarangan palingan malam udah lapar . dan klo lapar otomatis lemak gak kebakar kann . jadi karbo , protein , viber ,fat wajib ada dalam piring makan .. di tambah ngejim 1.5jam...
28 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
|
1 sendok makan nasi setara dengan 10gr
jadi 100 g cukup ...
28 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
|
28 Jan 19 vom Mitglied: pupu febriyanty
|
28 Jan 19 vom Mitglied: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|