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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Gestern runter heute wieder rauf, aber das kennen wir ja. Ich hatte gedacht das ich in der 1. durchgehaltenen Woche mehr abgenommen hätte😁😀. Habe aber auch fast immer bis zum ETB gegessen. Ich wollte nicht zu wenig essen , sonst wird es später schwieriger, denke ich.😘🙋♀️
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87,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 164,75g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Desira Skyr Bourbon Vanille, Loose Quäse. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Corny Free Kirsche-Joghurt, Loose Quäse, REWE Tafeltrauben, Kühne Silberzwiebeln, Banane, Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, du machst das absolut richtig! Wünsche dir einen tollen Start in die Woche! LG
28 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir noch einen schönen Tag. 😘🙋♀️
28 Jan 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Einen entspannten Tag.🙋♀️☕☕
28 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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Mahlzeit wünsche dir einen schönen Wochenstart. ☕🌞🌞🙋♀️
28 Jan 19 vom Mitglied: calpe2012
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Das wünsche ich euch auch, habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
28 Jan 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Hallo Süsse 60+ ,ich finde 1,3 kg für eine Woche ist optimal👍 da kann man nicht meckern ! Du machst das genau richtig !Schönen Abend noch 🙋
28 Jan 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hallo Bücherwurm hab dich jetzt erst gesehen 🙈 Du hast ja recht ich erwarte manchmal zu viel, die Haut muss ja auch mitkommen. Schönen Festabend noch und Gute Nacht😘🙋♀️
28 Jan 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Restabend 🙈 verdamntes Schreibprogramm. 😁🤣🙋♀️
28 Jan 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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