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buka puasa ocd hari ke 26 nasi merah 100gr ikan batu goreng sayur pucuk labu susu ulrtamilk 150ml
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210 kcal
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Fett: 2,23g | Eiw: 23,07g | Kohlh: 22,78g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. mehr...
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 Kommentare
Nasi segitu beneran 100 gr kah kak?
28 Jan 19 vom Mitglied: la8ii
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Klu ocd, pas bukanya msh difisit kalori gk.
28 Jan 19 vom Mitglied: elisabeth89cell
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banyaknya say 100gram seitu ? bener ga
satu mangkuk kecil ituh
28 Jan 19 vom Mitglied: wulanoppo
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aku aja 100gr nasi cm 4 sndok
29 Jan 19 vom Mitglied: repafjh
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wiih semangat,, aku juga baru mulai lagi ocd klo diitung hari ke 3 wkwk.. semangat semangat
29 Jan 19 vom Mitglied: jannahaja
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aku 100 gr it dikit lho klo segitu paling 200 gr. atau akunya yg salah y
29 Jan 19 vom Mitglied: absyiii
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100gr itu kira" 10 sdm deh kalau 4 sendok cuma 50gr, soalnya selalu nimbang si kalau mau makan nasi
29 Jan 19 vom Mitglied: Reztyie
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ia makan ttp devisit kalori .
klo nasi 1 sendok setara 10gr kira2 . jadi kalo 10 sendok yah 100gr
29 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
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aku ocd 80% makan sehat 20% camilan .
kek bubur kacang hijau , buah , kripik . pokonya ap aja deh . yg pnting protein . karbo . sama vibernya harus ada di stiap makan .
jendela makan 4 jam 2x makan berat 2x makan ringan .
29 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
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Itu ikan ke garingan , walaupun itu protein , kalo gorengnya kayk gt ya sama aja protein nya ilang
29 Jan 19 vom Mitglied: meirieckha
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ikannya gak kegaringan kak . itu jenis ikan batu jadi kulitnya keras skali .. tapi dalamnya juicy .
29 Jan 19 vom Mitglied: yhenza
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