Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 402,19g.
Frühstück: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 肉じゃが, 山芋, 味噌汁, ご飯, 刺身. Snacks/Sonstiges: 甘酒, リンゴ, 煎餅, 森永製菓 ハイチュウ. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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