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1501 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 126,47g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Predilecta Goiabada, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Supino Barra de Proteína. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fabi94med's Gewichtsverlauf
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