Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 36,47g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Roti Gandum, Roma Sari Gandum, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Roti Gandum, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Apel Merah Lezat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok, Jeruk, Kusuka Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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