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Вечером
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88,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Изюм (без Косточек), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Жир~Трест's Gewichtsverlauf
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