|
девочки подскажите, мне показывает с весом 57 и ростом 163 и сидячим образом 1700,я поставила на 1600. вот не пойму. нормальный каллораж,чтоб и с дифицитом был и при этом не голодовала))) везде по разному пишут по разным формулам от 1300-1600. а fs посчитал 1700
|
1647 kcal
|
Fett: 67,26g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 172,47g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Каждый День Адыгейский Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Шпинат, Щавель, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан. Abendessen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Караван Сарай Чак-Чак, Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mehr...
|
|