|
aku hanya seorang pecinta makanan :}
|
1216 kcal
|
Fett: 34,84g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Mittagessen: Terong Balado, Kecambah, Kangkung, Putih Telur Matang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Jan 19 vom Mitglied: NURUL MUKHLISA
|
tiap makan samaan kita kak porsi nya segtuan tapi kalori nya masih sedikit hahahha
31 Jan 19 vom Mitglied: akubegangdansehat
|
kak mau tanya ini kalo kita makan pagi nasi kuning, terus kita pilih nasi kuning itu udah termasuk sama lauknya ga kak?
31 Jan 19 vom Mitglied: Azzahnr
|
Nurul@ yup masih defkal say, kaget yakk porsi kuli ku 😄 klu makan masak sendiri tuh kalori nya lebih kecil ,, itu aja masih masih lom sampe kalori harian ku, aku boost pake selai kacang 😣
31 Jan 19 vom Mitglied: safreaa2
|
Akubengangdansehat@ iyaakk klu cleanfood susah bener yakk menuhin kalori..padahal udah begah ni perut 😃~~
@azzahnr ,, gk say itu cuma buat nasi kuning nya aja, kamu mesti jnput lauk plus sambel nya juga 😉
31 Jan 19 vom Mitglied: safreaa2
|
Kak mau nanya kan BMR aku 1.219 tapi aku makan pling banyak di angka 700an kalori kak itu udah bener atau tdk ? Apa aku harus full habiskan kalori BMR ku atau bisa dbwahnya soalnya dari 1 bulan yg lalu gk pernah mkan diatas 1000 kalori krn aku gk mkan malam kak
23 Mrz 19 vom Mitglied: nirmitasari
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safreaa2's Gewichtsverlauf
|