Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 34,20g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 135,56g.
Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Abendessen: Kellogg's Sucrilhos, Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Sonstiges: Marilan Cookies. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delegada13's Gewichtsverlauf
|