Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 131,53g | Kohlh: 181,15g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Brunch: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Pan Integral, Manzana Golden, Mercadona Lomo Embuchado. Mittagessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Empanada de Atún. Nachmittagstee: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Pepino (Pelado), Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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