Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Telur, Quaker Oat. Mittagessen: Perkedel Jagung, Bakso tanpa Daging, Mie Ayam. Abendessen: Kraft Real Mayonnaise, Nasi Putih, Pisang, Makaroni, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Quaker Oat, Telur. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nnabilla48's Gewichtsverlauf
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