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🍽Obiad: 300 gr piersi z kurczaka , pomidorki, ogórek, mix salati , 50 gr chudego twarogu , 10 ml oliwy z oliwek 👌🏽 ~ 509kcal B76 / T21 / W5
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1621 kcal
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Fett: 25,13g | Eiw: 254,31g | Kohlh: 79,16g.
Frühstück: KFD X-Whey, FruVita Skyr Naturalny, Wasa Z Błonnikiem. Mittagessen: KFD X-Whey, Pilos Skyr Pitny. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Wasa Z Błonnikiem, Mięso z Piersi Kurczak. Nachtmahl: Biedronka Twaróg Chudy . Snacks/Sonstiges: Prawdziwe Mleko 0.5%. mehr...
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 Kommentare
Jak to pysznie wygląda! 😁
01 Feb 19 vom Mitglied: bluestronger
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01 Feb 19 vom Mitglied: fit_andzia
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01 Feb 19 vom Mitglied: Na_ti
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Genialne, wrzucisz przepis?
02 Feb 19 vom Mitglied: Jędker
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Jest bardzo prosty:) smazona piers , miz salat, pomidorki ,ogorek i chudy twaróg (mozna ser feta, albo mozzarella) no i mozna jeszcze slonecznikiem smazonym posypać ;)
02 Feb 19 vom Mitglied: wwsokolowski
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wwsokolowski's Gewichtsverlauf
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