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344 ккал ☑️
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1539 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Кофе, ВкусВилл Вареники с Творогом. Mittagessen: Салат из Свеклы с Майонезом, Котлеты из Говядины, Картофельный Суп, Рис Вареный. Abendessen: Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Тунец Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Swiss Prestige Темный Шоколад с Мятой, Вода, Lactica Греческий Йогурт. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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