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masih jauh, perlahan tp pst. keep spirit n never give up 😊
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 4,05g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: Apel, Nanas, Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Brokoli, Wortel. Abendessen: Natlab Soy Protein Isolate, Apel, Nanas, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Semangka. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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r_herlian's Gewichtsverlauf
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