Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2012
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101,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Cacao Amaro, Latte (Magro), Fruttil Fruttosio Puro, Pavesini. Mittagessen: Orata, Sciroppo d'agave, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Caffè (dalla Moca), Pomodori, Origano. Abendessen: Minestrone Tradizione, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Peperoncino Rosso in Polvere, Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Fruttosio Puro, Cacao Amaro, Latte (Magro), Prugne, Pere. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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