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975 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, Kue Pukis, Ubi Jalar (Manis), Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Kue Mendut, Garuda Kacang Telur, Rambutan. mehr...
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1316 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aiffian's Gewichtsverlauf
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