Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Bioplus Energy Chews, Coffee, 7 Stars Energy Drink. Mittagessen: Kellogg's Instant Noodles Beef. Abendessen: Syrup, Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat), Future Life Brown Bread, Rose Wine, Woolworths Sweet Potato Chips, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. Snacks/Sonstiges: Banana, Monster Ultra Sunrise, Greek Salad, Coffee. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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