|
Alhamdulillah baru 3 hari dah 1,6 turun, padahal masih pake garam, masih minum kopi white, nasi jg masih konsumsi, msh tumis pake minyak, cuma di kurangin aj
|
58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
701 kcal
|
Fett: 29,66g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Nipis, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|