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dari kemarin kalap sampai siang tadi akhirnya I can made a big change and go to gym center, dan alhasil bisa bakar kalori lebih banyak ^^
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1424 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 246,40g.
Mittagessen: Cilok, Salak, Kue Beras, Apel, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Sayur Campuran. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kok lemaknya dikit kak??
saya makan blm nyampe 1000 kalori tp lemaknya hampir 50persen 😱😭😭
gimana yaa ngakalin nyaa
05 Feb 19 vom Mitglied: lutfiah.sungkar
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bagguslah lebih dr 800, utk bb 61kg, kayaknya kalori harianmu memang lebih dr 800 deh yaa 😆😆😆
05 Feb 19 vom Mitglied: soraedha
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@soraedha haha iya sebenernya 1800 kalori sehari tapi aku batasin 800 kalori salnya suka khilaf makannya hehe
06 Feb 19 vom Mitglied: cahyadevira
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@lutfiah mungkin karrna udah kebiasaan ngga makan berminyak dari dulu.. jadi kebawa sampe ampe sekarang tiap makan makanan berminyak pasti rasa tenggorokan ngga nyaman gitu 😂😂
06 Feb 19 vom Mitglied: cahyadevira
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cahyadevira's Gewichtsverlauf
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