Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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115,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 98,64g | Eiw: 157,71g | Kohlh: 282,00g.
Frühstück: Miód, Jabłko, Sucharki. Mittagessen: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Abendessen: sałatka, ziemniaki, mielone. Snacks/Sonstiges: kanapki, jabłko, Gruszki. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Siłownia - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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