Теперь в цифрах последние 4 недели:
1. РСК 1274, 92,1/48,4/119,6
2. РСК 1389, 87,9/63/128,4
3. РСК 1369, 89,2/51,2/137,1
4. РСК 1417 79,1/59,4/142,3
Итоговая потеря веса —2,6 кг.
Отсюда несколько мыслей:
1. Есть меньше 1400 я не буду, на эту неделю стоит 1415
2. 30 минут в день, хотя бы 5 раз в неделю я занимаюсь дома
3. Убираю до воскресенья орехи, есть ощущение, что они мне останавливают пищеварение(сорри за подробности)
4. Больше белка — это хорошо.
5. Тактикую и жду отвеса до воскресенья. У меня была некоторая стратегия и я ее придерживался(с)
На картинке риторический вопрос) Всем удач)
