Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Sementes de Linhaça, Magro Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Polenta (Cozido), Salada de Acelga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pêssego, Queijadinha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aldelina's Gewichtsverlauf
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