Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Folhas, Galinhada. Abendessen: Queijo Minas, Mamão, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Oggi Picolé Zero Frutas Vermelhas. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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