Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, Semillas Secas de Chía, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. Mittagessen: Mandarina, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa. Nachmittagstee: Hacendado Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Hacendado Plátano, Carne de Pollo Magra (Asada). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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