Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 24,61g | Kohlh: 172,13g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Balado, Keripik Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Good Day Cappuccino, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Good Day Cappuccino. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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khakha28's Gewichtsverlauf
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