|
Вечером после ужина
|
88,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 46,54g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Варенье из Смородины. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Жир~Трест's Gewichtsverlauf
|