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6kg de uma foto pra outra! Ao mais um pouco e to no peso que eu quero!
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253 kcal
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Fett: 5,55g | Eiw: 9,07g | Kohlh: 38,11g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Tapioca, Melitta Café sem Açúcar , Suco de Couve com Limão. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
07 Feb 19 vom Mitglied: lais0603
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Oii :) vc só conta calorias?? Ou macros tb?
07 Feb 19 vom Mitglied: carolkmartins
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08 Feb 19 vom Mitglied: Claudio42
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Vc segue quantas cal por dia ?
08 Feb 19 vom Mitglied: leticiasbc
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Que linda! Amei o cabelo e sua alegria. Parabéns!
08 Feb 19 vom Mitglied: K_mickey
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Eu conto as calorias aqui pelo App, consumo em media 600 por dia! Mais Tbm faço dois tipos de exercício Muay Thai e faço musculação Tbm!
08 Feb 19 vom Mitglied: alanasetubal
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08 Feb 19 vom Mitglied: karolzeta
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Lindíssima !!! o que você come no dia, pra dar só 600 calorias ? o muay thai e a musculação são quantas vezes na semana ? e em quanto tempo obteve esse resultado ?
08 Feb 19 vom Mitglied: leticiaalmeida2
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Engraçado que se nota bem a diferença, mas tanto em uma foto quanto a outra vc está linda do mesmo jeito. Parabéns!
08 Feb 19 vom Mitglied: Caroline Knnor
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Aiii agradeço pelos elogios, saibam que isso nos faz sentir forças para continuar né! Apesar de que dieta nem sempre é fácil, mais me sinto muito feliz! Olha o Thai eu faço 3x por semana, a musculação todos os dias, e quanto a minha dieta se resume a sem açúcar e nada, nadinha de carboidrato. Então café sem açúcar, ovo cozido, frango, peixe saladas de legumes e laranja ou abacaxi, basicamente isso! Conseguir ter um resultado bem legal.
09 Feb 19 vom Mitglied: alanasetubal
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alanasetubal's Gewichtsverlauf
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