Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2010
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83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 113,75g | Eiw: 145,31g | Kohlh: 273,66g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). Mittagessen: banana, Whole Wheat Bread, peanut butter. Abendessen: broccoli, sweet potato, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: peanut butter, wine, Almond Breeze, Stevia, fruit cup, cheese stick, Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli, Pears. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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