|
Russische süße Frischkäsebratlinge
|
1292 kcal
|
Fett: 39,21g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Сырники, REWE Bio Ahornsirup, Kiwi, Banane. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen. Abendessen: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Heidelbeer-Pfannenkuchentorte. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Walnüsse. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Feb 19 vom Mitglied: Reyhaneh313
|
09 Feb 19 vom Mitglied: Svetlana27sv
|
2 Pck.Russischer körniger Frischkäse 2 %(Tworog)550 g
2 Eier
30 g Rosinen
100 g Haferflocken (ich mache Mehl daraus,man kann aber auch zarte Haferflocken dafür verwenden)
Vanilleexrakt
Erytrizit ungefähr 2 EL oder andere Süßüngsmitteln
20 g Kokosöl zum anbraten.
Frischkäse mit Eier mit Hilfe der Gabel zu einer homogenen Masse zerstampfen, Rosinen und Hafer rein.Ein Teig daraus machen und 16 Bratlinge formen, am besten geht das mit einem kleinen Eisportionierer.
Die Bratlinge in einer beschichteten Pfanne in Kokosöl , auf mittlere Stufe,von beiden Seiten goldbraun anbraten.
1 Bratling(Sirnik) hat 79 kcal.
Wir machen immer noch Früchte drauf,was gerade da ist und Ahornsirup oder Agavendicksaft.
09 Feb 19 vom Mitglied: Nadjabiwalzev
|
Nadja, wo wohnst Du? Ich wohne in Eisenach Thüringen😀
12 Feb 19 vom Mitglied: Svetlana27sv
|
Swetlana,ich wohne in NRW,in einem kleinen Stadt Lippstadt.😊
12 Feb 19 vom Mitglied: Nadjabiwalzev
|
Хорошо, удачи в процессе похудения, супер рецепт, попробую💗
12 Feb 19 vom Mitglied: Svetlana27sv
|
Спасибо большое, тебе тоже удачи.😊А рецепт наш любимый, делаю часто по воскресеньям, особенно когда ягодный сезон.
12 Feb 19 vom Mitglied: Nadjabiwalzev
|
12 Feb 19 vom Mitglied: Svetlana27sv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
|