Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Balado, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oatsy Wholegrain Rolled Oats. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Shinta Prasetyo's Gewichtsverlauf
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