|
Стоит вес.🤦🏼♀️ Уже отчаяние наступает. Хочется перейти на 1400-1500(((((
|
1843 kcal
|
Fett: 71,47g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красная Цена Сгущенка, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Агуша Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный. Mittagessen: Красная Цена Сыр Тильзитер, Яйцо, Красная Цена Фасоль Стручковая, Шарлиз Печенье "Курабье", Ашан Слойка с Творогом. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Конти Конфеты Timi, Рот Фронт Батончики, Шарлиз Печенье "Курабье", Рис с Куриной Грудкой и Овощами. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
а насколько сейчас кушаете?
11 Feb 19 vom Mitglied: aristocrat_lady
|
11 Feb 19 vom Mitglied: Yanochka-KS💫
|
11 Feb 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Ну, как вы питаетесь точно не надо так
11 Feb 19 vom Mitglied: lavrusha3197
|
Мне понравилось, как Ярослав брин описывает эту стадию плато и как с ней бороться. Чит мил должен сдвинуть вес с точки.
11 Feb 19 vom Mitglied: RybalkaPV
|
И у меня стоит уже месяца три,никак не сдвинусь...тоже отчаяние,какие то последние несчастные 3 кг.и никак🤔
11 Feb 19 vom Mitglied: romashka7819
|
добавьте воды и частоту еды, т.е. если кушали 5-6 ( примерно конечно) раз то надо 7-8 а порции уменьшить.
11 Feb 19 vom Mitglied: Gallna Kolnickaya
|
Посоветуйте и мне !!!
4 дня вес стоит на месте... тренировки каллории 1500 где то, и разгрузочные дни и массаж ...все равно вес стоит
11 Feb 19 vom Mitglied: tishenko88
|
aristocrat_lady,пытаюсь дойти до 2000,в среднем выходит 1800 ну плюс минус 100,после потери минусов на весах,стала нарушать режим,то 1300,то 1900.Пытаюсь вернуться в стабильность,и белки растеряла.
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
Сделайте читтинг! В инете посмотрите) я сделала на 1 день, у меня - минус 1 кг С;
11 Feb 19 vom Mitglied: Goligoryshka
|
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
Lavrusha3197,вы про пивко и чипсы с булочками/слойками?)))
У меня нет пп,есть дефицит.👌
И да,сейчас нарушен режим.
Но за рамки калорий я не выхожу,и так не могу наесть 2000,так как булочками сыт не будешь!))))
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
Gallna Kolnickaya,спасибо за совет!Да,с водой беда прям.((((
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
Goligoryshka,хороший совет.))))
Не понятно кого слушать,то есть надо меньше,то иди наешься.🤪😆🌸
Надо испробовать все методы!👍😊
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
romashka7819,вооот!И про то же.Прилипло же.))))Я правда в итоге хочу поменять цель,на поменьше.))))Вместо 62 поставлю 57 попозже,когда до 62 доползу.🙈🙈🙈
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
У меня тоже вес стоит второй месяц
11 Feb 19 vom Mitglied: olenka_ershova67
|
11 Feb 19 vom Mitglied: aristocrat_lady
|
Хорошие калориии,главное не меньше
11 Feb 19 vom Mitglied: aristocrat_lady
|
aristocrat_lady,на меньших вес растёт.
Проверено неоднократно.🤦🏼♀️
В общем вес стоит,объемы вроде тоже,давно не измеряла.Но явно не растут.Не ясно,что дальше делать.
Поднимать/опускать.
Запуталась в сотый раз.🙈
11 Feb 19 vom Mitglied: fantomik
|
11 Feb 19 vom Mitglied: Yana-dg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fantomik's Gewichtsverlauf
|