Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 48,81g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 158,75g.
Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Selada Daun Hijau, Nanas. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nabati Hanzel, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Beras. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gitakusuma's Gewichtsverlauf
|