Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
68,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 37,40g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Baby Spinach, Butternut Winter Squash. Mittagessen: Del Monte Butternut Squash, Spinach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. Abendessen: Hope Jalapeño Cilantro Hummus, Chef Earl's Avocado Salsa, Spinach, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Cabbage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
monika135's Gewichtsverlauf
|