Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 12,80g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Chicken Nugget, Jagung Manis Kuning, Pir Asia, Ikan Tuna, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Ikan Tuna Kalengan, Nasi Merah, Jeruk, Tahu Kukus. Abendessen: Risoles. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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