Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 173,16g.
Frühstück: Panco Bebezinho, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Banana Prata, Granola, Italac Leite Desnatado. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anacarmelitana's Gewichtsverlauf
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