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Hallo ihr Lieben!
Hat mal jemand von euch über längere Zeit auf Brot verzichtet? Hat das irgendwelche positiven Auswirkungen gehabt?
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1526 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Banane, Kiwi, Trauben. Mittagessen: Griechischer Salat. Abendessen: Aldi Linsensuppe, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln, Almare Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen , Mandarine. mehr...
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 Kommentare
Hallo X..., ich lebe schon ewig ohne Brot, Gluten und Weizen. Mit Männe alle paar Wochen esse ich mal ein Roggenbrötchen. Mich schwemmt das auf, ohne Brot habe ich mehr Kalos zur Verfügung um leckere Eiweiß Sachen zu essen.
13 Feb 19 vom Mitglied: Casimir123
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Hallo, während dem Großteil meiner Abnahme hat es sich ergeben, dass ich wenig bis gar kein Brot, Brötchen, Nudeln, Reis usw. gegessen habe. Wenn ich jetzt ab und an ein Vollkornbrot esse, merke ich schon einen etwas geblähten Bauch, aber nix wildes. Einen großen Unterschied kann ich jetzt nicht ausmachen. Ich bin sehr viel fitter und wacher, allerdings habe ich meine Ernährung im Gesamten verändert, daher kann ich nicht sagen wie hoch der Anteil daran das oft fehlende Brot hat.
13 Feb 19 vom Mitglied: cheyworld
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Das klingt doch alles ganz gut! :)
14 Feb 19 vom Mitglied: xcoecoe
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... Ich kann das bereits geschriebene zu 100% bestätigen 👋😎
14 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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