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1979 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 249,38g.
Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), grilled fish puri fish puri, White Rice. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Apple, Oil Popped White Popcorn, Navels Oranges, Nutrend 100% Whey Isolate Unique Protein, Oats, Banana, Plain Yogurt, 2% Fat Milk, Honey. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Tamer3del's Gewichtsverlauf
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