Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 101,13g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Vigor Iogurte Grego Zero. Mittagessen: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates Vermelhos, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Vagem Cozida, Repolho Refogado, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Omelete de Claras, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Meire121's Gewichtsverlauf
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