Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 338,85g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Ciruela 0%, DIA Pan de Molde Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. Mittagessen: Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Lasaña de Berenjena, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Macarrón Rayado. Abendessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Lasaña de Berenjena, Florette Micro Hindú. Snacks/Sonstiges: Galbusera Galletas Saladas, Hacendado Pan Tostado Integral, DIA Maxi Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Soymilk Bebida de Almendras. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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