Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: Jeruk, Jeruk Nipis, Rebo Kuaci Green Tea, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Jeruk Nipis, Kecambah, Tahu Goreng, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Bawang Bombay Dimasak, Bayam, Kecambah. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Putri05's Gewichtsverlauf
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