foggydi's Notizen, 15 Feb 19

Нифига я так!🤤 Супер. Очень радует) Второй день диеты начинается. 850 ккал, я еду к бабушке.. ух блин.

47,4 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1430 kcal

Fett: 64,68g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 174,82g.   Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Банан. Mittagessen: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Heinz Терияки Соус, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Фасолевый Суп. Abendessen: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Фруктовый Салат, Помело, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Евразия Сырный Гриль-Ролл с Беконом. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Конти Конфеты Mone, Pure Protein Белковое Печенье, Шоколадный Кекс. mehr...

1335 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...