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seminggu lebih ini makanya ngawur, pas nimbang ternyata naik ☹
butuh semangat dong buat back on track diet lagi 😣
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 9,75g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Cauliflower, Carrots, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Green String Beans, Carrots, Cauliflower, Nasi Putih, Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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 Kommentare
smangat cuy. gw juga naik 1.2 kg dalam 2 hari. santi
16 Feb 19 vom Mitglied: 16615315036
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@16615315036 Makasih banyaaak! Akhir-akhir ini banyak kegiatan sama kurang tidur jadi suka stress dan ngelampiasinnya ke makanan T_T
17 Feb 19 vom Mitglied: AnsellaHalim
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AnsellaHalim's Gewichtsverlauf
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