|
Когда утро тихое и никуда не бегущее)))))))))))))))))))правда после пресса. Девочки,расскажите про пресс ,мне кажется мои упражнения ему приелись.Делитесь,кто как качает?
|
1643 kcal
|
Fett: 75,68g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Киприно Тертый Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Mittagessen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Судак Запеченный, Чечевица Вареная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Abendessen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила, Облепиха. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
попробуйте на босу или шаре
17 Feb 19 vom Mitglied: puhlyk
|
puhlyk оооо,на шаре это идея!!!!!!!!!!!!!!!!спасибо
17 Feb 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Подъем ног в висе или оперевшись на край скамьи
22 Mrz 19 vom Mitglied: mikurolla
|
mikurolla сейчас пробую)))я правда как тюлень .но сначала все так мне кажется
22 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|