Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: 光泉 無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 有機奇亞籽, 林鳳營 全脂鮮奶, 水煮蛋, 全麥土司. Mittagessen: 炒青菜, 海帶芽, 紅燒豆腐, 滷蛋. Abendessen: 西柚, 蝦仁, 白蘿蔔, 豆薯, 帶魚, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 萬歲牌 什錦綜合果, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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