Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 8,10g | Eiw: 23,93g | Kohlh: 78,00g.
Frühstück: 7 Stars Energy Drink, Dragon Energy Energy Drink, Coffee. Abendessen: Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Five Roses Tea, Energy Drink. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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