18 Feb 19 vom Mitglied: mdewi85
|
18 Feb 19 vom Mitglied: nanaputri
|
wahh Selammat sudah turun 14kg, ttap konsisten dan semangat Yaa 😎😎😎
18 Feb 19 vom Mitglied: soraedha
|
@mdewi85 dalam berapa lama itu ka turun nya ?
18 Feb 19 vom Mitglied: dhiara syafira
|
14kg?.. ko ga keliatan ya
18 Feb 19 vom Mitglied: fire1311
|
Semangat
berat awal kita hampir sama 95aku baru turun 4,2kg 3 mingguan haha msh berusaha konsisten walo msh suka tergoda di kala anak jajan dan ga abis 😂 selow.....
18 Feb 19 vom Mitglied: khakha28
|
18 Feb 19 vom Mitglied: wndhfias
|
keren kak , share ilmu dan metode dietnya dong
18 Feb 19 vom Mitglied: sitinursucces1990
|
Kenapa gak keliatan ?? Karna sy olahraganya fitnes bareng PT mungkin lemak nya jd otot atau gimana gtu pinggang jd lebih keliatan dan lebih padet juga badanya gak trllu menggelambir seperti pas 95kg.. Bdw awal diet sy 95rb trus setelah diet malah naik jd 98kg
18 Feb 19 vom Mitglied: mdewi85
|
Setelah banyak baca + nnton youtube aku coba OCD ehh berhasil turun 8kg, trus memutuskan nyari PT (karna udh bosen hit cardio di rmh ) dilatih udah 2mingguan turun lagi 6kg
18 Feb 19 vom Mitglied: mdewi85
|
ASLI KEREN KA.. KELIATAN PERUBAHANNYA 🔥
19 Feb 19 vom Mitglied: lindlistya
|
berapa lama kak turunnya? dan gmna pola makannya kak
19 Feb 19 vom Mitglied: usi purwati
|
Hebat!!!! Konsisten dan selalu semangat! Aku nurunin 0.5 aja rasanya susah banget
19 Feb 19 vom Mitglied: Renanda Chandrika
|
19 Feb 19 vom Mitglied: cancerilla
|
Bukan ga keliAtan kurus , tpi kalo org yg overweight dri BB 80-sampai keatas itu turunnya memang cepat namun 5-10kg itu adalah air yg ditubuh ,
19 Feb 19 vom Mitglied: cancerilla
|
kalo saya patokan nya cela Ama baju kawan
19 Feb 19 vom Mitglied: fadlan ikram
|
19 Feb 19 vom Mitglied: nijurwonk
|
aqu jg cb diet remdah karbo 1 bulan pertama turun 4 kg..tp hbs tu stak trs g turun2..skrg dah jln 2 mnggu jg tp timbangan mlh kekanan 1 kg.pdhl makan ku defisit kalori...bb awal 90 skrg 86..gmn tu ya??knp g turun2 lagi
19 Feb 19 vom Mitglied: chici24
|
19 Feb 19 vom Mitglied: lovemeharder
|
@chichi mungkin kurang olahraga kalori yg dibakarnya kurang banyak , atau bisa jd gara2 karbo nyq trllu rendah / kalori masuk hariannya trllu kurang.. Banyak sih kemungkinan nya ... aku awal diet gamakan nasi samasekali turunya malah slow banget ...skr aku makan nasi merah lumayan banyak turunnya
19 Feb 19 vom Mitglied: mdewi85
|