Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 152,72g.
Frühstück: 義美 地瓜穀物饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 光泉 無糖鮮豆漿, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. Mittagessen: 黑咖啡, 爭鮮 毛豆仁, 泡菜, Costco 藍莓貝果. Abendessen: 泡菜鍋, 鱈魚（烤製或烘焙）, 三文魚（烤製或烘焙）, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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