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Holding @ 203 but pants are fitting looser. The weight lifting is working!
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92,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1647 kcal
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Fett: 26,43g | Eiw: 151,64g | Kohlh: 229,06g.
Frühstück: Amazing egg, Nonfat cottage cheese. Mittagessen: Chicken with Napa cabbage, Red Cabbage, Jicama. Abendessen: French bread, Broccoli cheese soup, Brown Jasmine rice, Chicken breast. Snacks/Sonstiges: Jarrow whey protein, Fresh Young Coconut (water & meat), banana, Jarrow whey protein, pineapple. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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