Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas, Atum Enlatado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nuggets de Frango, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Beterrabas, Macarrão Integral. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
funcional - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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giovannamuricy's Gewichtsverlauf
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